• Bestellen tot 23 uur op werkdagenFast delivery
  • Levering in de EUDelivery throughout the EU
  • Gratis bezorging vanaf €75Ecommerce Europe Trustmark
  • Veilig betalenSecure payment

LiveHelfi Blog

Bulletproof Diet Dag 4 | Kramp

Posted on 21 mei 2015 Anouk Renaud

Posted in Bulletproof Dieet

0

voeten.jpg

23.00 uur Gisteravond

Ik heb zo'n kramp in mijn voeten dat ik een paar keer het bed uit moet springen om een rondje te lopen. Echt niet grappig. Ik heb wel vaker last van kramp maar weet dat goed onder controle te houden met een dagelijks dosis van 3 capsules MagTech Magnesium in de avond en 3 capsules Biocreatine in de ochtend. Heeft de kramp nu dan toch met mijn nieuwe eetpatroon te maken?
 

7.30 uur Lang leve internet

Ik vind op internet dat kramp kan voorkomen als je begint met een low carb dieet. Er wordt geadviseerd Potassium te slikken. Toevallig blijkt er tussen onze tientallen potten supplementen een pot Potassium te staan. Joho. Ik neem 300 mg.

7.40 uur Ontbijt

Mijn Bulletproof coffee maak ik vandaag van:

  • 1 eetlepel Bulletproof Brain Octane oil
  • 2 eetlepels grasboter
  • kop filterkoffie van Bulletproof koffie gemaakt met de Aeropress
  • 1 theelepel xylitol

Om langer een verzadigd gevoel te houden verhoog ik wederom de hoeveelheid boter. Ik moet nog steeds wennen aan de koffie en verlang heftig naar mijn cruesli en cappuccino met suiker. 

Ik neem mijn dagelijkse portie ochtend supplementen: Krill Oil en Biocreatine.

8.00 uur Naar kantoor

Voor ik vertrek drink ik nog water met zout. Brrr. Extra zout zou goed zijn om kramp tegen te gaan. Je moet er wat voor over hebben.

Ik neem een Bulletproof eiwitreep, een avocado en een gekookt ei mee naar kantoor.

9.00 uur Trilaanval

Ik sta bij Matthijs aan het bureau met wat printjes om te bespreken. Ik krijg een trilaanval. De printjes wapperen heen en weer. De BHV-er tegenover Matthijs zegt dat ik moet waarschuwen als ik flauw denk te gaan vallen. Zover komt het gelukkig niet. Wel een geruststellende gedachte die BHV-er in de buurt.

11.45 uur Trek

Mijn collega Joanne roept dat ze mijn maag hoort knorren. Ik lust inderdaad wel wat!

12.00 uur Lunch

In gestrekt draf ren ik met ei en avocado naar de kantine. Ik weet de verleiding van de kibbeling te weerstaan en pak een kiwi en een salade. Als ik de azijn over de salade doe bedenk ik me dat ik mijn flesje MCT Olie in mijn bureaula heb laten liggen. Damm. Er gaan kostbare minuten en energie verloren doordat ik weer terug moet naar mijn kamer. Iedereen aan tafel is al begonnen met eten als ik terug ben. Ik pel mijn ei, ontmantel mijn avocado en giet een enorme scheut MCT olie over de berg op mijn bord. De eerste is al klaar als ik mijn eerste hap neem. Het wegwerken van de salade kost ook de nodige tijd. Boterhammen gaan veeeel sneller.

14.00 uur Weg reep

De eiwitreep en ik zijn goede vrienden. De liefde gaat door de maag.

18.30 uur Efficient eten

We eten de Bulletproof stoofpot van gisteren. Lekker makkelijk

bulletproof stew

22.00 uur Wijn

Mijn eerste wijntje sinds ik begonnen ben met mijn Bulletproof dieet. Neem er nog wat macadamia noten bij. Ik geniet ervan.

23.00 uur Supplementen

Ik slik mijn standaard avond selectie die bestaat uit 3 capsules MagTech Magnesium (tegen kramp en om beter te slapen), 1 capsule Taurine (om beter te slapen) en Vitamine B6 (om beter te slapen). En 300 mg Potassium.

Conclusie voor de vierde dag van mijn Bulletproof dieet

Het valt me nog niet echt mee.

Ik voel me:

  • nog regelmatig hongerig
  • niet energieker
  • niet scherper

Written by Anouk Renaud