Ma-vr besteld tot 23 uur, morgen thuis  Gratis bezorging vanaf €75  Thuiswinkelwaarborg
Deutsch English Nederlands

LiveHelfi Blog

Fit worden, wie wil dat nu niet?

Bart op 19 maart 2019

Of je nu net van de middelbare school komt of net met pensioen bent gegaan: fitheid helpt op  iedere leeftijd. Maar wat is fitheid eigenlijk? Het betekent niet alleen dat je fysiek uitstekend in elkaar zit – met een beter uithoudingsvermogen, diepere slaap, een sterker immuunsysteem – maar ook dat je uitmuntende cognitieve prestaties hebt.

Lees Meer
0 opmerkingen

Onderwerpen: Advies, Bulletproof, Slaap, supplementen, Levensstijl, Afvallen

Mijn ervaring met watervasten

Eduard de Wilde op 21 juni 2018

 

 

Ik heb voor de eerste keer een vijf-daagse watervast gedaan. In dit verslag leg ik uit wat de voordelen zijn, hoe ik me voelde, hoeveel gewicht ik heb verloren en wat het effect was op mijn ketonen, bloedsuiker, etc.

Lees Meer
2 opmerkingen

Onderwerpen: Intermittent Fasting, Afvallen

Wat is ketose en hoe kan je hiermee snel afvallen?

Dagmar Bouwer op 24 januari 2018

Ben je op zoek naar een dieet om snel en gezond af te vallen en ben je hierbij het ketogeen dieet al tegengekomen? Wat houdt dat nu in, een ketogeen dieet en ketose? Dit zijn allemaal technische termen die we hier kort zullen bespreken. Je zal zien: het is niet zo ingewikkeld en ook heel makkelijk uit te voeren!

Lees Meer
1 opmerking

Onderwerpen: Advies, Ketogeen Dieet, Afvallen

Hoe kan je snel en gezond afvallen?

Dagmar Bouwer op 24 januari 2018

We zien er allemaal graag goed uit en hebben graag een gezond gewicht. Aan de andere kant willen we ook graag genieten van lekker eten. Meestal gaan die twee niet samen en moet het één afdoen voor het ander.

Na royaal genieten van lekker eten, komt bij velen een periode van strikte voedingsrichtlijnen. Jezelf voor de spiegel streng toespreken en beloven dat je de komende weken perfect jezelf zal uithongeren met dieet X of Y. En dan zijn we verrast en teleurgesteld wanneer we na een week terugvallen in ons royaal genieten van lekker eten.

Deze cyclus is op den duur erg ongezond en zorgt ervoor dat de meeste mensen steeds meer aankomen en uiteindelijk zelfs het ideaal van een gezond lichaamsgewicht laten varen.

LiveHelfi geeft jou nu een andere optie: een andere manier van denken over afvallen die dit hele probleem teniet zal doen. LiveHelfi is gemaakt om jou te helpen fysiek en mentaal optimaal te presteren. Hier geven wij een paar nuttige tips over hoe een ketogeen dieet kan worden toegepast om gezond en makkelijk af te vallen.

Lees Meer
0 opmerkingen

Onderwerpen: Advies, Ketogeen Dieet, Afvallen

Waarom zijn maaltijdvervangers ongezond?

Dagmar Bouwer op 24 januari 2018

Er zijn veel verschillende producten en diëten ontworpen om snel af te vallen. Zo zijn er speciale voedingsrichtlijnen, helemaal niets eten of kant-en-klare maaltijden of shakes.

Maaltijdvervangers komen vaak in de vorm van poeders of kant-en-klare producten. Ze werken om tijdelijk gewicht te verliezen, maar hebben ook nadelen op de lange termijn. Ze zijn daarentegen wel heel makkelijk in gebruik, zeker als je een specifieke voedingsstoffen binnen wilt krijgen. Hoe onderscheid je nu de ongezonde maaltijdvervangers van de producten die echt werken en ook nog gezond zijn?

Lees Meer
0 opmerkingen

Onderwerpen: Advies, Afvallen

Waarom een dieet vaak niet werkt

Dagmar Bouwer op 24 januari 2018

Je hebt het vast wel een keer geprobeerd: een paar weken heel anders (of helemaal niets) eten om snel af te vallen. De belofte was: "Je kan wel 5 kilo afvallen in 2 weken!" en dat klopte ook! 5 kilo lichter na een paar weken afzien en alleen maar vieze maaltijd shakes, droge crackers of slablaadjes eten. Na het strenge dieet neem je weer je normale voedingspatroon aan en .... tada! Na een paar weken heb je je verloren gewicht weer terug, inclusief een paar extra kilo's!

Lees Meer
0 opmerkingen

Onderwerpen: Advies, Ketogeen Dieet, Afvallen