LiveHelfi Blog

Ik heb voor de eerste keer een vijf-daagse watervast gedaan. In dit verslag leg ik uit wat de voordelen zijn, hoe ik me voelde, hoeveel gewicht ik heb verloren en wat het effect was op mijn ketonen, bloedsuiker, etc.

7.30 uur Ontbijt

Ik ontbijt met mijn eerste Bulletproof coffee gemaakt met:

• halve eetlepel Bulletproof brain octane oil
• kwart eetlepel grasboter
• dubbele espresso van Bulletproof koffie
• 3 druppels stevia

Kijk hier hoe wij Bulletproof coffee maken.

Dave Asprey waarschuwt bij de start niet te hard van stapel te lopen met de olie. Dit om disaster pants (lees diarree) te voorkomen. Ik ben dus voorzichtig met de hoeveelheid brain octane olie.
Ik moet wat wennen aan de smaak. Enige koffie die ik normaal gesproken drink is cappuccino met een klein schepje suiker. Deze Bulletproof coffee is een behoorlijke strakke bak. Ga morgen kijken of het me beter smaakt als de koffie niet zo sterk is. We maken hem dan met de Aeropress Coffeemaker ipv onze espressomachine. Met de Aeropress krijg je filterkoffie en dat zal de smaak zeker beïnvloeden.

Boter in je Koffie: de Voordelen van een Bulletproof Koffie

Kan het toevoegen van boter in je koffie echt een verschil maken in je gezondheid en energieniveau? Ja! En dat is slechts een van de vele manieren waarop het Bulletproof Dieet je meer energie geeft en je helpt gewicht te verliezen. Laten we bij het begin beginnen.